Llegan estas fechas y todos nos planteamos retos y propósitos para el nuevo año que comienza, unos seremos capaces de lograrlos y otros, quizás se quedarán en el camino. La mayoría de las personas fumadoras que quieren dejar de serlo, aprovechan la entrada del año para dejar de fumar.
Todos sabemos cómo el tabaco perjudica gravemente la salud (y también los bolsillos de quien sufre esta adicción). Deberíamos pensar también, en los beneficios y placeres que conseguiremos al dejar de fumar:
- A los 20 minutos la presión arterial baja a su nivel normal, lo mismo que la frecuencia cardíaca, y la temperatura de pies y manos sube a lo normal.
- A las 8 horas, los niveles de monóxido de carbono y oxígeno se normalizan, lo que permite que la respiración sea más profunda y la oxigenación pulmonar mejora.
- A las 24 horas disminuye el riesgo de sufrir un ataque cardíaco.
- A las 48 horas aumentan los sentidos del gusto y del olfato.
- A las 72 horas los pulmones aumentan de volumen y empieza a mejorar la función respiratoria
- De la 2ª semana a los 3 meses, mejora la circulación sanguínea, mejora la capacidad física y se cansará menos con cualquier actividad, y la función pulmonar aumenta hasta un 30 %.
- Del 1º hasta el 9º mes, mejora el drenaje bronquial, se reduce la tos y el riesgo de infecciones, disminuye la fatiga y la dificultad respiratoria.
- Al año disminuye a la mitad el riesgo de enfermedad o ataque coronario.
- A los 5 años el riesgo de padecer cáncer de pulmón disminuye a la mitad. También disminuye el riesgo de sufrir cáncer de la cavidad oral, laringe, esófago, vejiga, riñón y páncreas.
- A partir de los 15 años el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares se iguala al riesgo de las personas no fumadoras.
- Las mujeres que dejan de fumar antes de quedarse embarazadas, o en los primeros 3 meses del embarazo, disminuyen el riesgo de peso bajo al nacer de su hijo, así como otros riesgos relacionados con el embarazo.
Desde Farmacia Glorieta, queremos apoyar a todos los que tengan como nuevo próposito para este 2013 que comienza decirle “adiós” al tabaco; si ya lo has intentado más de una vez sin éxito, no te desanimes… ¡seguro que esta vez lo lograrás!
Si quieres algún consejo o información acerca de diferentes métodos que te pueden ayudar (chicles, comprimidos o parches de nicotina u otros tratamientos), consúltanos a través de nuestra farmacia online.
Buen artículo