¡Hola chic@s!
Agosto está a la vuelta de la esquina, y es el mes en el que la mayoría de las personas pueden tener unas merecidas vacaciones, por lo que es lógico pensar que va a ser cuando más nos expongamos al sol.
Por ello hoy en Farmacia Glorieta os vamos a hablar sobre algunos de los beneficios que el verano puede tener en nuestra piel, ya que aunque siempre hablemos de los riesgos que conlleva tomar en exceso el sol, también aporta cosas positivas a nuestro organismo.
Cuando nuestra piel entra en contacto con los rayos del sol, éste estimula la circulación sanguínea influyendo en nuestro organismo de forma positiva ayudando a mejorar la respiración o la producción de hormonas.
También se fortalece el sistema inmunológico y disminuyen la presión arterial y los niveles de colesterol.
La luz solar hace que el cuerpo sintetice Vitamina D, muy necesaria para la formación y reparación ósea: con tan sólo 10 o 15 minutos al día nuestro cuerpo satisface los requerimientos diarios de Vitamina D, por lo que no es necesario tostarse al sol si queremos disfrutar de sus beneficios.
Otro aspecto a tener en cuenta es que influye sobre nuestro humor y sensación de bienestar ya que favorece la producción de serotonina, una hormona que nos sube el ánimo, nos da vitalidad y bienestar emocional, además de ayudar a que nos relajemos cuando lo necesitemos favoreciendo el sueño reparador.
Todo esto es genial, pero siempre y cuando se disfrute con moderación del sol, así que utilizando protección solar adecuadamente, evitando las horas centrales del día y no exediéndonos del tiempo adecuado bajo el sol podremos disfrutar de todos sus beneficios sin sufrir ninguno de los inconvenientes.
¡Feliz Verano!